Barre à Terre

Barre à Terre eli lattiatanko tai foor barre -tunneilla yhdistyvät klassinen baletti ja anatomiset harjoitukset. Tekniikka auttaa ymmärtämään syvemmin klassiselle baletille olennaisia asioita kuten esimerkiksi kehon kannatusta sekä suoraan linjaan asettumista, jalkojen suoraa linja reidestä jalkaterään ja auki kierron ymmärtämistä. Tankoharjoitukset tehdään lattialla istuen tai maaten, jolloin liikesuoritukset ovat rennompia ja voidaan keskittyä korjaamaan mm. lantion, lonkkien ja selän virheasentoja. Samalla vapautuu jännitystiloja koko kehosta.

Tekniikka parantaa kehon liikelaajuutta ja maksimaalista ulkokiertoa, vahvistaen ja pidentäen lihaksia sekä voimistaen niveliä, lonkkia ja jalkoja.

Tekniikka ehkäisee loukkaantumisia muissa tanssi- ja liikuntalajeissa ja auttaa myös kuntoutusvaiheessa.

Tunneilla käytettävä musiikki on klassista tuntimusiikkia, aivan kuten balettitunneillakin.

Barre à Terre sopii kaikille: aloittelijoille, kuntoilijoille, tanssijoille – niin harrastajille kuin ammattilaisille